مغزتان را با این ۶ راه فول شارژ کنید!

در این مطلب قصد داریم با راهکارهایی که در اختیارتان می‌گذاریم شما را با تقویت کننده‌های مغز آشنا کنیم.

آشنایی با ۵ عارضه خاموش ناشی از استرس

برخی استرس‌ها خوشایند و لذت بخش هستند مانند ازدواج، فرزند آوری و ... و برخی دیگر می‌توانند منجر به روان تنی شوند.

این نوشیدنی خوش طعم استرس شما را می‌شوید

استرس یکی از بیماری‌های روان تنی سبک زندگی شهری است که تاثیر مستقیم و منفی بر سلامت افراد دارد.

۳ راه برای کاهش استرس امتحان

زمانی که شما بتوانید تشخیص دهید در کدام سطح قرار گرفته‌اید قادر خواهید بود اضطراب خود را تنظیم کرده و آرامش را تجربه کن…

۹ نشانه استرس بیش از حد که باید جدی بگیرید

استرس اغلب باعث اختلال در عملکرد سیستم داخلى ودرد بدن شده و منجر به بروز سردرد، آرتریت شدید، درد قفسه سینه، زخم معده،…

این ورزش‌ها به آرامش شما کمک می‌کند

ورزش نه تنها خستگی شما را دوچندان نمی‌کند بلکه آرامش فکری و آسودگی جسمی بیشتری برایتان به ارمغان می آورد و می‌توانید…

۷ علامت جسمی اضطراب بیش از حد

اینطور ثابت شده که استرس و اضطراب شدید می تواند اثرات مخربی روی سلامت جسم داشته باشد. این در حالی است که بنا به اعلام…

۸ بیماری که نشانه آن سکسکه طولانی است

سکسکه همراه با نشانه‌‌هایی مانند درد استخوان، بوی غیر طبیعی تنفس، منقبض شدن عضلات و ... نشان دهنده ابتلای کلیه به…

۶ راهکار برای اینکه کار امروزتان را به فردا نیندازید

خیلی از اوقات کارهایی که انجامشان را هر دقیقه و هر ساعت به تاخیر می‌اندازیم، کارهایی است که ظرف مدت زمان کوتاهی قابل…

دلیل اصلی خاکستری شدن موها کشف شد

یکی از مهم‌ترین و قوی‌ترین نقش‌ها و وظایف عوامل ژنتیک، تعیین زمان از بین رفتن رنگ موهاست. دانشمندان انجمن متخصصان پوست…

استرس مو را سفید نمی‌کند

اگرچه برخی تحقیقات نشان می دهد میان تغییر رنگ موها در دوران میانسالی که اصطلاحا به جوگندمی شدن معروف است با استرس…

بلایی که استرس بر سر مفاصل شما می‌آورد

استرس می‌تواند به روش‌های مختلف بر بدن انسان تاثیرگذار باشد و درد مفاصل ناشی از استرس می‌تواند به واقع اثر قابل توجهی…

دلایل عجیبی که به خاطر آن اضافه وزن دارید

هنگامی که فشار زندگی، بیش از حد زیاد می‌شود، بدن‌های ما به حالت بقاء می‌روند و کورتیزول هورمون استرس ترشح می‌شود که…

۷ نشانه استرس زیاد که خودتان از آن بی‌خبر هستید

درست است که در شرایط عادی همه‌ی ما دل نگرانی‌هایی داریم، اما اگر هر موضوع بی اهمیتی شما را دل نگران و مضطرب می‌سازد،…

آیا گریه برای سلامتی خوب است؟

اغلب افراد گریه را راه خوبی برای کاهش و مقابله با استرس می‌دانند. آیا علم نیز این باور را تأیید می‌کند؟