وقتی کمبود نور خورشید دارید!

تعریق بیش از اندازه روی پیشانی، به ویژه اگر فعالیت خاصی انجام نمی دهید، یکی از نشانه های کلاسیک کمبود ویتامین D است.…

خواب راحت با تشک هوشمند

یک شرکت تجاری به نام ایت اسلیپ دستگاه کوچکی را ابداع کرده که استفاده از آن همراه با یک تشک هوشمند به بهبود خواب شبانه…

توصیه‌هایی درباره‌ی خوابیدن در هواپیما

اما بدترین کاری که در هنگام خواب می‌توان انجام داد آن است که بدون هیچ‌گونه پشتی محافظ کمر به خواب بروید. به گفته براون…

این گونه به رختخواب نروید!

دانشمندان تأکید دارند که انسان نباید هیچگاه درحال عصبانیت به خواب برود.

۵ ترفند ساده شبانه برای بیدار شدن با پوستی درخشان

برای اینکه در طول شب، فقط با یک قطره محصول، به مقدار زیادی درخشندگی دست یابید، شاید روغن‌های شب، بهترین دوست شما باشند.

اختلالات خواب کودکان، نشانه این بیماری ها است

یک روانشناس کودک گفت: اختلالات خواب در کودکان می‌تواند نشانه بیماری‌های روحی مانند افسردگی یا برخی بیماری‌های جسمی…

روش برای جوان ماندن بدون بوتاکس کردن

انسان‌ها شیفتیه زیبایی هستند، از آنجایی که بانوان روحیه بسیار لطیفی‌تری نسبت به آقایان دارند این خواسته در آنها نمود…

آیا حتما باید پیش از خواب چیزی بخورید؟

بسیاری از مردم فکر می کنند که خوردن مواد غذایی پیش از خواب ایده بدی است. چنین موضوعی اغلب از این باور ناشی می شود که…

عصرها یک ساعت بخوابید

یک متخصص طب سوزنی گفت: بهتر است افراد پس از پایان کار روزانه یک ساعت بخوابند.

خرخر هنگام خواب در کودکان را جدی بگیرید

دبیر اجرایی پانزدهمین کنگره سالیانه گوش، حلق و بینی و جراحی سر و گردن گفت: خرخر وقت خواب بایدتوسط والدین مورد توجه…

علل ترس‌های شبانه کودک و راهکارهای آن

هرگز كودكتان را برای ترسش مسخره نكنید، تحقیرش نكنید یا برایش دلیل منطقی نیاورید. این كارها به او نشان می‌دهد شما خطری…

عکس: آدم‌های موفق دنیا چند ساعت در روز می‌خوابند؟

آیا می‌خواهید از عادات آدم‌های موفق باخبر شوید، در قدم ابتدایی بهتر است بدانید هرکدام از آن ها چند ساعت در روز می‌خوابن…

برای داشتن خوابی آسوده از این کارها پرهیز کنید

استفاده از ابزارهای الکترونیکی مثل تلفن همراه در رختخواب، خوردن برخی مواد غذایی و ابتلا به بعضی از بیماری‌ها خواب…

با این نرم‌افزار خواب خود را تحلیل کنید

داشتن خواب آرام زمینه ساز یک روز پر انرژی برای هر فرد است به همین علت از زمان‌های قدیم تا امروز توصیه‌های مختلف برای…

راهنمای خرید تشک مناسب برای یک خواب آسوده

تشک‌های فنری رایج‌ترین تشک‌ها هستند. داخل این تشک‌ها از فنرهای فلزی پر شده است و با حرکت شما روی تخت آن‌ها نیز حرکت…