۱۰ توصیه برای لاغری بعد از عید

تند تند غذا نخورید اما غذایتان را تند بخورید! منظور از تندی، طعم تند است چون بر اساس مطالعات انجام شده، استفاده از…

راه هایی برای آب کردن چربی‌های عید

شاید شما هم از جمله افرادی باشید که در طول تعطیلات نوروز دچار اضافه وزن شده‌اند؛ اما تا دیر نشده بهتراست به فکر کاهش…

شاه کلیدی برای جنگ با پوکی استخوان

شاید گزینه های چندانی همچون ورزش وجود نداشته باشد که احساس سلامت و تندرستی را در شما بهبود دهد. ورزش به شما کمک می…

چرا چاقی برای کودکان خطرناک است؟

مشکل چاقی با سرعت بیشتری در کودکان و نوجوانان دیده می‌شود به طوری که ۴۲ میلیون کودک زیر پنج سال در دنیا دچار اضافه وزن…

مصرف کره عامل چاقی است؟

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: در رابطه با کره خیلی سوال می شود که آیا خواص و مزایایی دارد؟ کره اساسا چربی…

آیا آب‌میوه اضافه‌وزن می‌آورد؟

پیش از این تصور می‌شد مصرف آب‌میوه ممکن است موجب بروز چاقی در کودکان شود، اما در مطالعه جدید مشخص شده که مصرف متعادل…

با این روش‌ها در نوروز چاق نمی‌شوید

برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در ایام نوروز، محدودیت مصرف تنقلات و شیرینی‌ها به همراه تحرک و ورزش توصیه می‌شود.

آجیل چقدر کالری دارد؟

تعطیلات نوروز و دید و بازدیدهای پرتعداد فرصتی را فراهم می‌کند تا میزان مصرفی کالری بیش از ایام دیگر سال باشد و در…

۸ نکته مهم برای اضافه نشدن وزن در تعطیلات نوروز

درست است که آجیل مواد مغذی فراوانی دارد، اما بشدت چاق‌کننده است بنابراین فقط به اندازه ۸ تا ۱۰ عدد مغز یا یک مشت تخمه…

بیماری خاموش را جدی بگیرید

یک متخصص تغذیه گفت: کاهش کالری دریافتی روزانه و افزایش فعالیت بدنی و ورزش نخستین اقدام در مبتلایان به کبد چرب محسوب می‌…

خروپف می‌تواند موجب مرگ شما شود!

خروپف می تواند به واسطه آلرژی ها، چاقی، ژنتیک، و حتی داروهای آرامش بخش عضله شکل بگیرد. همچنین، خروپف می تواند نشانه ای…

یک هفته‌ای وزن‌تان را ۴/۵ کیلو کم کنید

اگر شما سعی دارید که در یک هفته ۴/۵ کیلو گرم وزن از دست دهید، این نکات برجسته، کاهش وزن سریع‌تان را برای شما آسان…

کوچک کردن شکم با یک تکنیک ۲ دقیقه‌ای

این ماساژ را باید به مدت ۲ دقیقه و روزانه ۲ مرتبه انجام دهید. این تکنیک به عنوان یک ورزش داخلی عمل می کند و آن منطقه…

۱۰ عادت چاق‌کننده نوروزی را بشناسید

متخصصان تاكید می‌كنند مصرف شیرینی و آجیل به هیچ وجه جای وعده‌های اصلی را نمی‌گیرد و نمی‌تواند جایگزین مناسبی برای آنها …

کودکان چاقی را از والدین به ارث می‌برند

دانشمندان باور دارند بخش مهمی از چاقی کودکان به عوامل ارثی و ژنتیک مربوط می‌شود و هرچه کودک بیشتر چاق باشد، ژنتیک…