نتایج جستجو :
-
بدون ورزش کردن در خانه وزن کم کنید
در کنار گرفتن رژیم غذایی سالم و سرشار از انواع میوه و سبزیجات می‌توانید با استفاده از حمام آب گرم به وزن دلخواه خود برس…
-
استفاده از این ویتامین‌ها را متوقف کنید
شما می‌توانید همه مواد مغذی بدن خود را با یک رژیم غذایی مناسب بدست آورید؛ بنابراین نیازی به استفاده از مولتی…
-
رژیم غذایی ویژه غواصی کدام است؟
غواصان به منظور کاهش عوارض ناشی از استرس اکسیداتیو باید از منابع ویتامین های C و E بیشتر مصرف نمایند.
-
قندهای مفید و مضر را بشناسید
قندها، نشاسته و فیبرها به گروهی تعلق دارند که کربوهیدرات نامیده می شوند. برای بهتر کردن روند رشد، افراد باید در…
-
سبزی هایی که پخته خورده شوند بهتر است
همیشه گفته می شود سبزیجات را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسانید. شاید در مورد بیشتر سبزیجات این درست…
-
آیا شیر و ماست چاق کننده است؟
اگر شما هم فردی درگیر رژیم غذایی و برنامه‌های کاهش وزن باشید بدون شک این جمله را شنیده‌اید که لبنیات چاق می‌کنند! اما…
-
بهترین رژیم غذایی برای سالمندان
کارشناسان تغذیه عنوان می کنند با افزایش سن لازم است که تمام مواد مغذی بدن تامین شود.
-
چه خوراکی هایی منبع کربوهیدرات هستند؟
یک الگوی غذایی سرشار از این نوع خوراکی‌ها امکان ابتلا به انواع بیماری‌ها را کاهش داده و در عین حال انرژی بدنتان را…
-
دلیل شکست رژیم لاغری چیست؟
به ندرت پیش می‌آید فردی که تصمیم به کاهش وزن و پیروی از یک رژیم لاغری می‌گیرد، در اولین تلاش خود موفق شود، با رعایت…
-
چطور می‌توانیم راحت‌تر روزه بگیریم؟
روزه گرفتن به معنی خودداری از خوردن و آشامیدن و دیگر کارهایی است که روزه را باطل می کند و همچنین تمرینی برای افزایش…
-
این ۴ خوراکی ریزش موهایتان را در لحظه متوقف می‌کند
یکی از مهم‌ترین مواد معدنی در بدن آهن محسوب می‌شود و کمبود آن خطرات جبران ناپذیری را به دنبال دارد. اکسیژن رسانی به…
-
ضررهایی که مصرف زیاد میوه و سبزی به بدن می‌رساند
هر چیزی که استفاده مدوام از آن شود عوارض خاص خودش را دارد.
-
هشدار؛ با این خوراکی‌ها مغزتان را نابود می‌کنید!
برای سال‌های متمادی، پزشکان و متخصصان به ما توصیه کرده‌اند که از غذاهای فرآوری شده، گوشت قرمز و قند فراوان اجتناب…
-
هنگام شام و سحری فقط یک نوع غذا بخورید
در هنگام شام و سحری فقط از یک نوع غذا استفاده شود که شامل سه گروه غذایی باشد و از مصرف چند نوع غذا باهم خودداری شود.
-
خطر گوشت قرمز را جدی بگیرید!
پژوهش های علمی جدید نشان می دهند که بین رژیم های غذایی مبتنی بر گوشت قرمز موسوم به "رژیم غذایی غربی" (Western Diet) و…